Agenda delle attività
Percorsi individuali
Sono disponibile per percorsi individuali di:
- introduzione, orientamento e supporto alla pratica meditativa
- orientamento a percorsi trasformativi e di individuazione
- coaching basato sulla mindfulness per lo sviluppo personale
2026/27
Pratica meditativa per studenti e studentesse
Ogni lunedì sera dalle h 19:00 alle 19:30, offro guida alla pratica meditativa dedicati a studenti e studentesse.
Vai qui per maggiori info: Stud in Med
Pratica meditativa del mercoledì sera
Ogni mercoledì sera dalle h 20:00 alle 21:00.
Offro guida alla pratica meditativa online e in presenza.
Serate dedicate alla pratica della meditazione e della consapevolezza, con una breve introduzione seguita da una meditazione guidata.
Gruppi di consapevolezza Mindfulness
Questi incontri offriranno uno spazio più ampio per esplorare temi legati alla mindfulness e al lavoro interiore. Si approfondiranno temi come: il vuoto, l’assenza, il dolore, la gioia, la gratitudine.
Temi guida proposti:
- Il sublime, il rapimento estatico come esperienza liberatoria
- Lo svuotamento dai pensieri che ci tormentano e da chi pensa i pensieri che ci tormentano
- L’ascolto dell’altro, come ascolto di sé
- L’eros come possibilità di uscita dal proprio narcisismo
- Il wu wei: l’azione senza sforzo
- Offrirsi alla vita così come si è, autentici
- Il desiderio di libertà, un desiderio del cuore
- Riuscire a stare con pazienza con la mancanza
Quando: un sabato al mese
Orario: dalle 10:30 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 18:30
Modalità: in presenza
Corso di introduzione al Buddhismo
L’ho pensato come un percorso teorico che accompagnerà la pratica meditativa, offrendo una comprensione graduale dei principali insegnamenti buddhisti: le Quattro Nobili Verità, l’origine dipendente, il karma, la meditazione e il sentiero di liberazione.
Orario: dalle 19:30 alle 21:00
Modalità: 6 lezioni online
Argomenti delle lezioni:
- La storia del Buddha
- La diffusione del Buddhismo nel mondo
- La Mindfulness occidentale
- I principi del Buddhismo
- Le Quattro Nobili Verità
- Le 3 caratteristiche di tutti i fenomeni: Anicca, Anattā e Dukkha
Ritiro di meditazione
Guiderò un ritiro di meditazione dal 16 al 18 aprile 2027 in località Pian Della Castagna, Bosio – Alessandria.
Maggiori info a breve.
2025/26
Ritiro di meditazione
Ritiro di meditazione “Il respiro che libera“
dal 24 al 26 aprile 2026 in località Pian Della Castagna, Bosio – Alessandria.
Scarica il file con la descrizione e le info.
Intensivi di consapevolezza
Insieme alla mia amica Laura Loparco abbiamo facilitato due intensivi di consapevolezza esperienziali rivolti a gruppi Presso Molino Nuovo Zeme Lomellina (Pavia).
Il 18 ottobre 2025 dalle h 10:00 alle 18:00 dal titolo: “La fiducia, compagna di viaggio”
e
Il 21 marzo 2026 dalle h 10:00 dalle18:00 dal titolo: “La gioia del lasciare andare”
Corso di Mindfulness MEEM
Corso di Mindfulness (MEEM – Mindful Effective Emotional Mind) in presenza a Milano.
Il corso ha un’impostazione goal-oriented che si realizza con l’utilizzo di un approccio coaching-based che consiste in esperienze e attività di gruppo condivise facilitate dalla docente-coach e con, nel corso avanzato, l’inserimento di sessioni individuali di coaching.
Dal 6 ottobre al 15 dicembre 2025. Ogni lunedì h 20:00-21:45, presso Yogamilan.
Seminari
23 novembre 2024 dalle h 10:00 alle 13:00.
Ho tenuto presso Yogamilan un seminario dal titolo:
Sé e vuoto di sé
2024/25
Ritiro di meditazione
Ritiro di meditazione “La cura del silenzio interiore“
dal 9 al 11 maggio 2026 in località Sacre Terre, Tiziano Val parma.
Scarica il file con la descrizione e le info.
Intensivi di consapevolezza
Insieme alla mia amica Laura Loparco abbiamo facilitato due intensivi di consapevolezza esperienziali rivolti a gruppi Presso Molino Nuovo Zeme Lomellina (Pavia).
Il 12 ottobre 2024 e il 24 maggio 2025 dalle h 10:00 alle 18:00 dal titolo: “Rapimento emotivo: impariamo a conoscerlo“
Corso di Mindfulness MEEM
Corso di Mindfulness (MEEM – Mindful Effective Emotional Mind) in presenza a Milano.
Il corso ha un’impostazione goal-oriented che si realizza con l’utilizzo di un approccio coaching-based che consiste in esperienze e attività di gruppo condivise facilitate dalla docente-coach e con, nel corso avanzato, l’inserimento di sessioni individuali di coaching.
Dal 30 settembre al 16 dicembre 2024. Ogni lunedì h 20:00-21:45, presso Yogamilan.
Seminari
23 novembre 2024 dalle h 10:00 alle 13:00.
Ho tenuto presso Yogamilan un seminario dal titolo:
IL VUOTO BUDDHISTA: Una risorsa interiore da coltivare
Se vuoi maggiori info, o partecipare a qualche attività in agenda o se vuoi intraprendere un percorso individuale,
se vuoi essere aggiornato sulle attività che svolgo o ricevere informazioni su opportunità di pratica e formazione, inviami la tua email e/o il tuo numero di telefono.
Compila questo MODULO,
oppure il seguente form: